Alla inlägg den 15 januari 2015

Av miss m - 15 januari 2015 17:39

Lite mer fakta om skorna jag pratar om hela tiden!   

ANNONS
Av miss m - 15 januari 2015 17:33

Jättebra låt!

ANNONS
Av miss m - 15 januari 2015 15:41

Nu hade jag tänkt skriva några bra stretch övningar som man kan utföra hemma och om man vill gå ner i split/spagat.


1. sätt dig på knä fast med vadbenet bredvid låren istället för på varandra. Lägg sedan magen på golvet och stretch ut inerlårsmusklerna.


2. Sätt dig med rumpan mot en stor tom vägg och lägg dig på rygg. Sätt föterna rakt upp mot taket med stöd av vägen.

Öppna sen benen så att dom bara faller ner som om du satt i split, fast upp och ner.


3. sitt med benen i sidan och luta åt höger/ vänster. Raka ben, en arm på benet och den andra över örat.


4. sitt med fotsulorna ihop och luta över med kroppen. Försök pressa knäna mot golvet och tänk på att magen ska ner, inte bara huvudet.


Detta är bara några vanliga stretch övningar som man kan göra hemma.


1. Sitt med benen rakt fram och luta över. Benen ska vara spikraka och försök att ha så rak rygg som möjligt.


2.  Stretcha fötterna genom att flexa och pointa. Flex=tårna ska peka upp mot taket. Pointa=Nudda golvet med tårna.


Hoppas att ni gillade inlägget!

     



Av miss m - 15 januari 2015 15:30

Jordgubbar. Så himla gott men varför heter det då jord-gubbar. Några gubbar med jord låter ju inte särskilt gott. Men jordgubbar och grädde eller glas, super gott!


Jag tar vitamin B för jag är så sjukt trött och mår väldigt dåligt av det. Dels för att det är så mörkt den här årstiden och att jag blir tonåring detta året.


Idag så hade vi ett prov på nederländerna och jag fick 8/9 rätt.

Efter skolan gick jag ner till Coop och köpte presenter till en vän som heter Sofia och hon ska ha skridskokalas på Lördag och det ska bli jätte kul.



Presentation


Hej!
Jag är en glad tjej som kommer att skriva vad som händer i mitt liv, mode, skönhet, djur, dans och massor med annat roligt. Hoppas att du gillar bloggen!

Fråga mig

3 besvarade frågor

Omröstning

Favorit aktivitet på sommaren?
 Hänga med vänner
 Sola
 Bada
 Resa
 Sporta
 Läsa
 Skriva
 Åka båt
 Pyssla med djur
 Något annat

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6 7 8
9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23 24 25
26 27 28 29
30
31
<<< Januari 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ miss-moyle med Blogkeen
Följ miss-moyle med Bloglovin'

Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se